Согласитесь, что получив диагноз рак, подавляющее число людей испытает не то что беспокойство и тревогу, а могут впасть в истерику. До 30% людей с диагнозом рак имели чувство беспокойства, которое определяется как сильное чувство беспокойства, страх, и ужас. Тревога может быть острой (происходит в коротких эпизодах, которые заканчиваются быстро) или хронической (остается с течением времени). Иногда развивается беспокойство, вызванное физическим состоянием, таким, как гормон-продуцирующие опухоли или неконтролируемые боли.
Часто, однако, следующие опасения вызывают беспокойство:
• Смерть или процесс умирания
• Возможность рецидива рака (возврат) или наличия метастаз (распространение)
• Боль
• Потеря контроля
• Зависимость или отказ от дурной привычки
• Изменения в организме
• Процедуры, иглы, тесты, или сложные лечения, такие как химиотерапия
Чувство беспокойства
Чувство беспокойства о результатах анализов является общим для многих людей, больных раком. Однако если тревога и страх нарушит вашу жизнь более чем на несколько недель, стоит обратиться за лечением. Симптомы острого беспокойства и тревоги, которые происходят в короткие промежутки времени, часто называют атакой тревоги.Симптомы атаки (нападения) тревоги включают в себя следующее:
• Учащенное сердцебиение
• Высокое кровяное давление
• Боль в груди
• Одышка
• Ощущение удушья
• Потливость, озноб или чувство жара
• Головокружение и легкомысленность
• Дрожь
• Зуд или жжение на коже
• Тошнота
• Боль в животе
• Изжога
• Диарея
• Чувства страха или ужаса
• Чувство отрешенности от себя или своего окружения
Симптомы хронического беспокойства
Симптомы хронического беспокойства, которые возникают в течение более длительного времени, могут включать в себя один или более из следующих эффектов:
• Чрезмерное беспокойство
• Беспокойство
• Напряжение мышц
• Бессонница (нарушение сна)
• Раздражительность
• Усталость (крайняя усталость)
• Проблемы с концентрацией внимания
• Трудности с принятием решений
Диагностика беспокойства
Для диагностики беспокойства, врач может расспросить о следующем:• Были ли тревожные расстройства до диагностики рака
• Новый ли диагноз посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), паника, или обобщенное тревожное расстройство
• Есть ли любые новые фобии (страхи) из списка: иглы, биопсия, переливание крови, или определенные процедуры, такие, как химиотерапия
• Есть ли история депрессии или проблем со злоупотреблением лекарственных препаратов
Врач также может обратить внимание на следующие физические причины беспокойства:
• Гормон-продуцирующие опухоли
• Неконтролируемая боль
• Одышка
• Дисбаланс сахара в крови, кальция или магния
• Гипертиреоз (избыток гормонов щитовидной железы)
• Инфекция
• Рак, который начал в мозге или распространилась на мозг
• Лекарства, такие как антидепрессанты или тошнотворные препараты
Контроль над беспокойством
Часто лучшее лечение для беспокойства включает методы, которые позволяют уменьшить реакцию организма на стресс. Если поведенческие методы, которые должны уменьшить беспокойство не решают проблемы симптоматического беспокойства, есть лекарства, доступные для лечения тревоги, особенно если тревога в тяжелой форме.Поведенческие подходы к регулированию тревоги включают следующие:
Попробуйте распознать свой страх. Иногда люди с тревогой испытывают чувство страха или боятся, что они не смогут определить причину этого страха. Это помогает сформулировать свои страхи как можно более конкретно, даже если опасения не имеют “решения”, такие как страх необходимой процедуры. Поговорите с вашим доктором. Попробуйте выразить свои чувства и свои страхи как можно более четко. Если вы чувствуете беспокойство по поводу определенных анализов, методики или лечения, врач может помочь вам подготовиться, объяснив процедуру и решение ваших проблем. Ваш врач может помочь вам, слушая ваши проблемы, обеспечивая реалистичную уверенность, и убедится, что у вас есть вся необходимая информация.
Минимизируйте беспокойство. Избегайте поведения, которое усиливает беспокойство. Получение достаточного количества сна, контроль над болевым синдромом, избегание напитков с кофеином, и избегание никотина могут помочь уменьшить симптомы тревоги. Практикуйте расслабление.
Следующие методы релаксации могут помочь уменьшить беспокойство:
Сфокусированное дыхание
Мышечная релаксация
Управляемые образы
Медитация
Гипноз
Биологическая обратная связь
Йога
Попросите вашего врача дать вам консультацию или дать список психологов, которые могут дать консультацию по вашей проблеме. Поговорите с психологом. Профессионалы психологи обучаются, чтобы помогать людям справиться с тревогой, а некоторые специализируются на работе с людьми с раком. Попробуйте найти в вашем городе группу поддержки, или организацию по борьбе с раком, которая может помочь вам справиться с тревогой без лекарств.
Людям, которые испытывают тяжелое острое беспокойство, возможно, потребуется лечение, прежде чем пытаться применить любой из методов, перечисленных выше. Тем не менее, большинство людей стараются обойтись без лекарства, только если другие методы не сработали. Некоторые лекарства уменьшают беспокойство очень быстро, в течение нескольких часов. Если тревога по-прежнему является серьезной проблемой через несколько недель, ваш врач может предложить другие типы лекарств, которые больше подходят для хронического беспокойства.
